管你得意或失意，憂鬱都會突然找上你：名醫林青穀現身說法：「我的人生明明超完美，老天卻……」讀後心得【活動】－byhx8qzlvg的部落格

你認為，一本書很重要的是什麼？我認為，一本書很重要的就是內容有知識能夠傳達給讀者！

剛好前陣子看了幾本書，其中管你得意或失意，憂鬱都會突然找上你：名醫林青穀現身說法：「我的人生明明超完美，老天卻……」這本書我覺得CP值很高，看了之後感到受益良多

看完好像頓悟了一些事情，有一種醍醐灌頂的感覺～我想這就是知識的力量吧！

古人說的好，Knowledge is Power!!! 看完整個人都振奮了起來，我想我也會繼續"發摟"作者的下一本書，看來我該準備拓展我的書架空間（苦惱）orz

推薦給大家！真的是一個很不錯的選擇喔

一起來看看這本管你得意或失意，憂鬱都會突然找上你：名醫林青穀現身說法：「我的人生明明超完美，老天卻……」吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧【活動】

說明：

描述：

「每個人一生中，都有瀕臨憂鬱的日子，質疑著自己的人生價值……。」

「儘管歷經兩次憂鬱之苦，

但我很慶幸，自己仍對生命寄予高度熱情。

我不是什麼勇者，只是不想就這樣被打倒。

因為成功，從來就不該只有一種樣貌。」──林青穀

從小到大，林青穀的人生，就像行星──

一直平順地運行在人生勝利組的軌道上，

上建中、加入青訪團、成為台大醫生，還擔任過前美國總統柯林頓來台的隨行醫師，

更是亞、奧運中華台北隊的隊醫，被媒體譽為「台灣首席家醫科醫師」。

讓他認定：人生，沒有什麼事情辦不到！

直到父親發生空難，接著母親驟逝、兄弟鬩牆反目，

還遭到經營夥伴的背叛，

儘管自信滿滿地對自己說：「我夠堅強！」但負面情緒依然鋪天蓋地撲過來……。

◎親愛的爸爸上天堂，我的人生卻失意的往地獄去……

曾是台大「天下林一針」，發病時卻連出門該穿哪雙鞋都難以抉擇。

然後天天找藉口宅在家，沒做事也好累，

莫名地難過到好想哭，甚至撞牆、甩椅，弄傷自己，

內心開始體會世上沒有「事過境遷」這回事！每次情緒如海嘯來臨，

芝麻小事都變成折磨（唉，今天到底要不要起床……）。

◎再多添幾枚「第一」勛章，就能證明自己很正常？

好強好勝的林青穀，第一次憂鬱發作時居然只花九個月「就覺得自己好了」。

然後繼續用各種角色與工作把時間填滿，例如

擔任24小時應召醫師、不到28歲就開業……，就在人生最得意時，

母親驟然過世，兄弟鬩牆反目，遭受經營夥伴的背叛，

所有負面情緒一下子超載：「我這麼努力，為什麼是我……？」

甚至還出現自殺的念頭。導致第二次憂鬱再度發作，

但這回，他不急著復原，而是：

◎用三年長假，跟醫生密切合作，挖掘那些孤單的記憶、並練習取捨：

?寫病中日記：利用字跡，協助自己和醫生判斷心情起伏。

?白袍和圍裙輪流穿，找回自信：學會新東西，不再質疑自己能否繼續行醫。

?音樂是最好的療癒：與兄姊共組重唱團「博啦頌」自娛，順便做公益。

?養毛小孩，賺健康：把最私密的悄悄話與「三仔一生（醫生）」分享，保證不外洩。

?列出運動清單：釋出多巴胺、留下暢快感，於是完成二十多次馬拉松、六次玉山攻頂，預計58歲要登聖母峰！

?「博杯」：就是擲筊啦，沒錯，這是找回人生自主權的好方法哦。

林青穀說，「憂鬱是我人生回歸正軌的契機」，

透過傾訴、信仰、正常作息，

他走出情緒的幽谷。

真心推薦

作家? 鍾文音

臺灣大學森林系系主任? 袁孝維

台灣「週一無肉日聯絡平台」發起人? 蘇小歡

林青穀家庭醫學專科診所精神科主治醫師? 葉姿吟

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作者：林青穀/著, 紀淑芳/採訪撰文

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出版社：大是文化

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出版日期：2014/10/02
語言：繁體中文

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