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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本關鍵食療小百科：吃對食物就不生病，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠【論壇推薦】的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
在日本以搭配組合食物治療聞名，營養治療師 飯塚律子 教你
利用1+1+1大於3的神奇食物組合吃法，
讓你吃出不生病的免疫好體質！
最近剛做完健康檢查，結果身體狀況還是不理想……
追求各種養生方法，卻還是感覺渾身不對勁……
明明沒有很明顯的病徵、身體又常常覺得不舒服……
請注意！這代表你的身心調適功能已經失去平衡！
而這樣的失衡，就是來自於現代矯枉過正的不健康飲食所導致
書中提出種種營養學的佐證
以食材互搭的食物屬性，藉由吃的食物組合方式
一生徹底告別經常看病吃藥的日子，享受真實的健康 ～
「生病會讓人生變成黑白。」
錯誤的飲食，是導致疾病的最大根源！
當健康檢查時發現數值異常、或是每一天都覺得疲倦無力……
試試看! 現在就開始改變你的飲食搭配吧！
▋常見症狀的飲食生活提案和推薦食材～
?消除身體不適
胃脹、肩【限定】膀痠痛、便秘、焦慮、憂鬱、起立性暈眩……
?提升美容效果
復胖、粗大毛孔、皺紋、乾燥肌膚、美化下半身……
?不再害怕生病
高血壓、低血壓、糖尿病、高尿酸、癌症、痔瘡……
?預防老化症狀
更年期、白髮、掉髮、頭髮稀疏、腦中風、健忘……
▋馬上就能動手做的日常簡單料理食譜
不超過5個步驟，教你做出一道美味營養又健康的料理！
「想要長命百歲，但也希望能夠不為疾病疼痛所苦！」
這應該是許多人的真正心聲。
不規律的飲食生活、攝取過多加工食品、疲勞感囤積和長期睡眠不足……不知不覺讓身心承受了過多的壓力，也讓生理時鐘變得亂七八糟、甚至連荷爾蒙的分泌都失調，長期如此下來，人就容易焦慮、不舒服、飽受疾病疼痛所苦。
只要改善飲食習慣，一樣能愉悅享受美味料理，卻能無病一身輕，就連皮膚也能越變越年輕。
誰說生病一定要吃藥？
專業營養師告訴你，吃對食物才最重要！
改變吃的食物，身體就會跟著改變，這是事實！
身體改變了 往好的體質邁進～
就能重回快樂生活及光明的未來！
須知：
作者： 飯塚律子
新功能介紹- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/14
- 語言：繁體中文
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