大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中【博客來技術分析推薦書單】
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本超享瘦能量瑜伽－只要1.2.3.享瘦就是這麼簡單(隨書附超享瘦能量瑜伽精華版VCD)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
甩掉一身肥，是現代人共同的目標，而且最好是能用「時少、錢少、動少、還能吃得好」的方法，不要太費力就可以享有自己理想中的身材。而補充能源、增強能量，又是總是被工作稿得精疲力竭、無暇充電的現代人另一項渴求。很多人覺得自己太胖？然而您真的胖嗎？或者只是對自己沒有自信？「我想要變得更棒！」但是這種「更棒」的感覺是符合別人所訂的標準，還是讓自己更開朗、更快樂、更平和、更有能量？要找到適合自己的目標，就要認真面對與對待自己，好好地了解自己，知道自己的優缺點和限制在哪裡，瞄準目標才能全力以赴，也才會持之以恆，這樣就能「享」受漸漸「瘦」下來的成就感。本書以「享瘦」和「能量」作為兩大主題，結合最簡單的瑜伽操，動作不超過3個，再懶、再運動白痴的胖哥胖姐，從來沒有接觸過瑜伽，也能依照本書中的說明與細節慢慢練習，將會發現在進行瑜伽動作的同時，那種逐漸將身體伸展開來、活絡起來，甚至讓不該胖的地方瘦下來的感覺，將會帶給自己很大的自信與安定感，再佐以飲食搭配，輕輕鬆鬆就能達到健康美麗的目標。作者簡介陳玉芬老師 Christina Chen長期在台灣、大陸、港、澳地區，及大洋洲的澳大利亞從事瑜伽推廣活動。近三十年瑜伽教學經驗，為華人最火紅之瑜伽名師。專責師資培訓與瑜伽專業研討，學員更是遍佈全球，並創先引進國際瑜伽教學輔助器練習法，使學員身心靈受惠無窮。所著瑜伽保健書籍與相關教材，都是擁有廣大讀者群的長銷、暢銷書。已出版之書籍有──塑身瑜伽、簡簡單單做瑜伽、坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人spa瑜伽、青春瑜伽......等書
須知：
作者： 陳玉芬
新功能介紹- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/08/16
- 語言：繁體中文
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▲國民黨前主席連戰。（圖／資料照，記者張一中攝）
政治中心／綜合報導
時代力量立委徐永明14日在臉書抨擊國民黨前主席連戰領18％，「讓納稅人平白供養黨國大老」，而連戰辦公室主任丁遠超則回嗆「合法領取」。對此，徐永明傍晚再度痛批，18％原本沒有法源依據，是前總統馬英九聯手國民黨立委搞到「合法」，而連戰就是以「黨職併公職」，溢領退休金，唯有公開透明，才能讓「連戰們」不躲在「合法」的遮羞布後。
徐永明今日下午在臉書指出，據統計有235位政務人員領取月退職酬勞金，平均月領新台幣11.7萬元，連戰等人可以領超過16萬元，居235人之首。而其等人的年資，早已被證實是黨職併公職在計算，「讓納稅人平白供養黨國大老，根本是奴隸制度現代版」。
對此，丁遠超則回嗆，連戰公職年資30年以上，是依法、合法領取，而徐永明身為立法委員，應思考自己的思維，批判要有依據；以連戰當作指標抨擊，但當今的政府，民進黨也有很多人領18%，怎麼不抨擊？
▼立委徐永明。（圖／資料照，記者翁嫆琄攝）
對於連辦回應，徐永明也在臉書再度質疑「合法？不過是『連戰們』的遮羞布」，連戰家族現在住的帝寶，土地原本是日產，結果被搞到變黨產，再「合法」賣給私人建商，「但這些真的都合法嗎？連家這幾年最能拿出來講的，就是手持『楓葉卡』是合法的吧！」
徐永明也強調，連戰就是以「黨職併公職」，溢領退休金，相關名單還有吳伯雄、林豐正和胡志強等200多人；他還說，應該要全面公開領18%的高官名單，這樣才能進一步討論這些溢領的退休金要如何歸還國家，「只有公開透明，才能讓連戰這些人不能再躲在『合法』的遮羞布之後。」
▼徐永明在臉書上質疑連戰領18趴的合法性。（圖／翻攝自徐永明粉絲專頁）
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