大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：【博客來人力資源管理推薦書單】
描述：
▍一休是誰？
一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！
▍堪稱「現象級瘦身達人」！
瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦
▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！
一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！
5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合，
現在?立刻?馬上，讓脂肪拚命燃燒， 擁抱好身材！
★隨書附贈「一休示範大全集DVD」 + 「記錄了就會瘦」三折海報 + 「一休大海報」
你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法？
從今天開始砍掉重練吧，就讓一休陪你一起愛瘦身！
▍最少運動30分鐘才能瘦？→錯，你只需要每次運動4分鐘，就能燃脂！
一切都改變了！最新的文獻指出，一次只需要做4分鐘TABATA（高強度間歇訓練），
就能以最短的時間，燃燒更多的脂肪，甚至可以保持已擁有的肌肉，更能增強代謝！
▍要「少吃多運動才會瘦」？→錯，每天吃不到你的代謝熱量，你還是瘦不下來！
運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦下來的關鍵！如果你希望減脂、增肌、運動時間更短，還能吃得飽飽的，請跟一休這樣做！
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?每天記錄，觀察體態，超有實感！
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■「給自己一個翻身的機會，用最不容易復胖的方式，讓一休陪你一起愛瘦身吧！」—美樂蒂的運動日記?美樂蒂
■恭喜出書，別找我運動啊！—人二賀圖【博客來排行榜手工皂/蠟燭推薦書單】
須知：
作者： 李一休
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/30
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報） 書評
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新頭殼newtalk
台北爵士音樂節適逢10週年，今年特別擴大舉辦，北市文化局表示，12至14日大安森林公園將有連續3天的「戶外音樂會」，此外，12日和13日中山堂也會舉辦「國際名爵」售票音樂會，讓炎炎夏日的台北城，充滿爵士樂的氣息。
文化局指出，台北爵士音樂節的重頭戲為大安森林公園的「戶外音樂會」，12至14日一連3天，除了有入圍27屆金曲獎最佳國語女歌手許哲佩，還有長年在歐洲各國及非洲演出的非洲莫三比克國寶級歌手Dúa Maciel，將會帶來融合爵士與非洲音樂的演出。
此外，文化局也說，今年還特別邀請4度獲得美國葛萊美獎的國際名爵Dean Broen，與Stuart Hamm、Chris Coleman組成吉他、貝斯、爵士鼓三重奏，12日於中山堂舉辦售票音樂會；13日則由巴拿馬知名賽克斯風演奏家Carlos Agrazal、小提琴演奏家Joshue Ashby Humphreys與國際爵士樂團April 3rd以「TJF Jazz Collective」的團名於中山堂開演。
文化局長謝佩霓表示，沒有比爵士樂更具感染力，跨時空、跨民族、跨文化且不斷更新的音樂了，因此，她也歡迎市民參加爵士音樂節的各場精彩活動。
來自巴拿馬的薩克斯風演奏家Carlos Agrazal及小提琴演奏家Joshue Ashby Humphreys也分享，在武器和毒品氾濫的巴拿馬，但當地有一個名叫Danilo Pérez的基金會，透過音樂來改變孩子，讓武器及毒品轉變成樂器，而他們過去也有類似經驗，現在成為樂手後，也都在基金會服務，幫助解決社會問題。
影片為非洲莫三比克國寶級歌手Dúa Maciel在記者會上的演出。
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